La methode Pereira
Alex Pereira, double champion UFC et ancien champion de kickboxing Glory, a revolutionne l'approche de l'entrainement en MMA.
Un melange unique de disciplines
Contrairement a la plupart des combattants MMA, Pereira a construit son jeu autour de son striking d'elite. "Je ne cherche pas a devenir un lutteur", explique-t-il. "Je perfectionne ce que je fais le mieux."
Son entrainement quotidien comprend :
- 4 heures de travail de striking
- Defense au sol et relevements
- Conditionnement physique specifique au combat
L'importance de la visualisation
Pereira attribue une grande partie de son succes a la préparation mentale. "Avant chaque combat, je visualise chaque scenario possible. Quand j'entre dans l'octogone, j'ai deja gagne dans ma tete."
Un modele pour la nouvelle generation
De nombreux jeunes combattants s'inspirent desormais de l'approche de Pereira. Plutot que d'essayer d'etre bon partout, ils se concentrent sur leurs forces naturelles.