Franchement les gars, on n'avait pas vu ça venir. Arié Elmaleh — oui, LE petit frère de Gad — vient de claquer une médaille d'argent au Championnat de France de Jiu-Jitsu Brésilien 2026. À 51 ans, ceinture bleue, après seulement 4 ans de pratique. Trois victoires par soumission, une finale dantesque et des larmes d'émotion devant les caméras. L'histoire qui fait vibrer toute la communauté des sports de combat.
Arié Elmaleh : qui est vraiment le frère de Gad ?
Si tu connais Gad Elmaleh, l'un des humoristes les plus bankables de France, alors tu connais forcément Arié — son petit frère de 51 ans, comédien, acteur et désormais combattant. Arié a grandi au Maroc avant de tenter sa chance en France comme comédien. Et là, avouons-le, ses débuts n'ont pas été de tout repos. Il a longtemps porté l'étiquette du "frère de".
Dans une interview accordée à Closer, Arié confiait sans filtre : « C'est déstabilisant, car on souffre d'être comparé en permanence. Certains pensaient que je faisais ce métier par mimétisme, alors que pas du tout. C'était une démarche très personnelle. » Aujourd'hui, avec sa médaille d'argent autour du cou, il trace son propre chemin. Et quel chemin !
Acteur, Arié a joué dans des films, des pièces de théâtre, chanté en concert, et participé à la sixième saison de Les Traîtres sur M6. Mais c'est sur le tatami qu'il a trouvé quelque chose de totalement différent : une compétition brute, sans filet, où la célébrité ne compte absolument pour rien.
Pourquoi le Jiu-Jitsu Brésilien a tout changé pour lui ?
Il y a 4 ans, Arié Elmaleh découvre le Jiu-Jitsu Brésilien — ce sport de combat au sol où la technique prime sur la force brute, et où un pratiquant léger peut soumettre un adversaire bien plus lourd s'il maîtrise les bons gestes. Une révélation totale pour le comédien.
Le BJJ, c'est la discipline popularisée par la famille Gracie au Brésil dans les années 1920, introduite au monde entier lors des premiers événements UFC dans les années 1990. Royce Gracie y dominait des adversaires deux fois plus lourds grâce à la puissance des soumissions. C'est ce que pratique Arié : un art martial qui demande autant de calme mental que de rigueur technique.
Pour le comédien, le BJJ est devenu bien plus qu'un sport. C'est une thérapie, un espace de liberté, un endroit où personne ne lui demande s'il est le frère de Gad. Sur le tatami, il n'y a que toi, ton adversaire, et ce que tu sais faire.
Le Championnat de France CFJJB 2026 : le jour J d'Arié Elmaleh
Le dimanche 15 juin 2026, Paris accueille le Championnat de France de Jiu-Jitsu Brésilien, organisé par la Confédération Française de Jiu-Jitsu Brésilien (CFJJB). Un événement majeur du calendrier national, qui rassemble les meilleurs pratiquants du pays dans toutes les catégories.
Arié Elmaleh s'inscrit dans la catégorie ceinture bleue, plus de 50 ans, -100 kg. Une catégorie très sérieuse, avec 11 combattants prêts à en découdre. Pas de passe-droit, pas de traitement de faveur. Le comédien entre dans la compétition comme n'importe quel autre athlète, les mains dans le kimono et la peur au ventre.
Sa préparation ? Trois mois de travail intensif. En mars 2026, il avait annoncé sur ses réseaux sociaux : « Il y a trois mois, j'ai dit que j'y serais ! » Promesse tenue, et largement.
3 victoires par soumission : le triangle d'Arié fait des dégâts
Voilà où Arié Elmaleh a vraiment impressionné. Sur les 4 combats livrés, il en remporte 3 par soumission. Propres, nets, efficaces. Sa technique de prédilection ? Le triangle. Une prise iconique du BJJ où tu enroules tes jambes autour du cou et du bras de l'adversaire pour créer un étranglement par compression de la carotide. Quand c'est bien exécuté, l'adversaire tapote en quelques secondes.
Le triangle, c'est une technique qui demande de la souplesse, du timing et une lecture parfaite des positions au sol. Ce n'est pas une prise de débutant — c'est un mouvement que les ceintures noires sortent en compétition de haut niveau. Qu'Arié Elmaleh, ceinture bleue de 51 ans, l'utilise comme arme principale en dit long sur la qualité de sa formation.
Face à ses adversaires, il a appliqué à la lettre ce qu'il répète à l'entraînement : rester concentré, ne pas se laisser impressionner, faire comme à l'entraînement. « Tu fais comme à l'entraînement, il ne faut pas être impressionné », s'était-il dit face à des adversaires « assez durs » et « très, très costauds ».
« J'ai fait du théâtre, j'ai joué dans des films, j'ai chanté dans des concerts, mais je n'ai jamais eu autant le trac de ma vie qu'aujourd'hui. J'avais envie de chialer toutes les deux minutes, je voyais les copains dans les tribunes. »
La finale face à Olivier Garet : un adversaire au-dessus du lot
En finale, Arié Elmaleh tombe sur Olivier Garet, son quatrième adversaire de la journée, qu'il décrit lui-même comme « très puissant ». Le combat est intense, mais Arié s'incline. Résultat : médaille d'argent, titre de vice-champion de France. Une performance exceptionnelle pour quelqu'un qui, il y a 4 ans, n'avait jamais mis les pieds sur un tatami de compétition.
Cette défaite ne ternit absolument pas son parcours. En BJJ comme dans tous les sports de combat, une médaille d'argent nationale représente des années d'efforts, de souffrance à l'entraînement, et une maîtrise technique sérieuse. Ce n'est pas un titre honorifique — c'est mérité au combat, match après match.
Et malgré cette défaite en finale, Arié ressort de la compétition « très heureux » et « très fier » : « C'est fou dans quel état émotionnel ça te met une compétition, je ne l'avais jamais fait. »
Et maintenant ? Arié Elmaleh vise carrément les Championnats du Monde !
La médaille d'argent autour du cou, Arié Elmaleh ne compte pas s'arrêter là. Le comédien a déjà annoncé la couleur : « La suite, c'est les Mondiaux ! J'ai envie de faire des compétitions. » Le Championnat du Monde de JJB — organisé par l'IBJJF (International Brazilian Jiu-Jitsu Federation) — accueille chaque année des milliers de compétiteurs du monde entier. Un objectif ambitieux, mais clairement pas irréaliste.
Il envisage de reprendre les entraînements dans un état d'esprit « plus détendu » — maintenant qu'il sait ce qu'est une compétition nationale, il pourra se préparer encore mieux. En BJJ, les compétiteurs progressent souvent par bonds après leurs premières expériences en tournoi. À suivre de très près sur les tatamis français et mondiaux.
Le saviez-vous ?
- 1. Le Jiu-Jitsu Brésilien a été développé par la famille Gracie dans les années 1920, à partir du judo japonais. Hélio Gracie, de constitution fragile, a adapté les techniques pour permettre à un pratiquant léger de dominer un adversaire plus fort grâce à la mécanique et au levier.
- 2. Mark Zuckerberg, patron de Meta, est lui aussi pratiquant de JJB et a remporté sa première compétition en 2023. La discipline attire de plus en plus de personnalités publiques en quête d'un défi authentique.
- 3. En BJJ adulte, la ceinture bleue est la deuxième des cinq ceintures (blanche, bleue, violette, marron, noire). Elle s'obtient en général après 2 à 4 ans de pratique sérieuse — ce qui correspond exactement au parcours d'Arié Elmaleh.
Le saviez-vous ? (records et anecdotes)
- 1. Le triangle est l'une des soumissions les plus utilisées en BJJ compétitif. Bien appliqué, il fait perdre connaissance par compression des artères carotides en moins de 8 secondes. C'est la technique signature d'Arié Elmaleh.
- 2. La CFJJB (Confédération Française de Jiu-Jitsu Brésilien) organise chaque année le Championnat de France national. La France compte aujourd'hui plus de 50 000 pratiquants de BJJ, un chiffre en progression constante depuis 2015.
- 3. Arié Elmaleh a commencé le BJJ à 47 ans. Le BJJ est l'une des rares disciplines où commencer après 40 ans est non seulement possible mais courant — grâce à son approche technique qui favorise la précision sur la puissance.
Questions fréquentes sur Arié Elmaleh et le Jiu-Jitsu Brésilien
Arié Elmaleh est-il vraiment vice-champion de France de Jiu-Jitsu Brésilien ?
Oui, c'est officiel. Le 15 juin 2026, lors du Championnat de France organisé par la CFJJB à Paris, Arié Elmaleh a remporté la médaille d'argent dans la catégorie ceinture bleue, plus de 50 ans, -100 kg. Il a battu 3 adversaires par soumission avant de s'incliner en finale face à Olivier Garet.
Depuis combien de temps Arié Elmaleh pratique-t-il le BJJ ?
Arié Elmaleh pratique le Jiu-Jitsu Brésilien depuis environ 4 ans, ayant débuté aux alentours de ses 47 ans. Une progression exceptionnelle pour atteindre le niveau de vice-champion de France en si peu de temps, témoignant d'une pratique sérieuse et d'une réelle aptitude pour ce sport.
Quelle est la technique favorite d'Arié Elmaleh en BJJ ?
Le triangle est la prise de prédilection d'Arié Elmaleh. Il l'a utilisée pour remporter ses trois premiers combats au Championnat de France 2026 par soumission. Cette technique consiste à étrangler l'adversaire en enroulant ses jambes autour de son cou et de son bras, comprimant les artères carotides.
Arié Elmaleh est-il le frère de Gad Elmaleh ?
Oui, Arié Elmaleh est le petit frère de l'humoriste et acteur Gad Elmaleh. Tous deux sont nés au Maroc. Arié a longtemps souffert de la comparaison avec son frère avant de tracer sa propre voie en tant que comédien et, désormais, en tant que sportif de haut niveau en Jiu-Jitsu Brésilien.
Arié Elmaleh va-t-il participer aux Championnats du Monde de BJJ ?
C'est son objectif déclaré. Après son titre de vice-champion de France, Arié Elmaleh a annoncé clairement : « La suite, c'est les Mondiaux ! J'ai envie de faire des compétitions. » Le Championnat du Monde IBJJF pourrait bien être sa prochaine grande étape sur les tatamis.
Arié Elmaleh, une inspiration pour tous les pratiquants tardifs
Ce qui rend l'histoire d'Arié Elmaleh tellement puissante, c'est son universalité. Combien de fois t'es-tu dit qu'il était trop tard pour commencer un sport de combat ? Trop vieux, trop peu athlétique, trop occupé ? Arié débarque sur les tatamis à 47 ans, et 4 ans plus tard, il est vice-champion de France. C'est la preuve vivante que le BJJ est accessible à tous, à n'importe quel âge.
Le Jiu-Jitsu Brésilien est d'ailleurs souvent surnommé « l'art du possible » pour cette raison. Sa philosophie technique permet à un pratiquant de taille et d'âge moyens de performer face à des adversaires a priori plus forts. La maîtrise du jeu au sol, les positions de contrôle, les soumissions — tout repose sur la mécanique et l'intelligence de combat plutôt que sur la force brute.
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