Le taekwondo est un sport de combat spectaculaire, connu pour ses coups de pied acrobatiques et sa composante olympique. En France, ce sport compte plus de 100 000 licenciés répartis dans près de 1 800 clubs. Mais trouver un club qui propose véritablement de la compétition, avec des combats officiels, requiert de savoir où chercher et quels critères analyser. Ce guide complet vous donne toutes les clés.
Le taekwondo de compétition en France : un sport olympique structuré
Le taekwondo est devenu sport olympique en 2000 lors des Jeux de Sydney, et la France y a brillé avec des figures comme Gwladys Epangue (médaille de bronze), Anne-Caroline Graeff ou encore Marlène Harnois. Cette légitimité internationale a fortement développé la pratique compétitive en France, rendant le pays l'un des plus actifs d'Europe dans cette discipline.
Le taekwondo de compétition en France se divise en deux grandes pratiques : le combat (kyorugi) et les formes (poomsae). Les clubs compétitifs peuvent être spécialisés dans l'une ou l'autre discipline, ou proposer les deux. Ce guide se concentre principalement sur les clubs qui proposent du kyorugi, c'est-à-dire les combats en protections avec des coups de pied et de poing codifiés.
Bon à savoir
En France, le taekwondo de compétition est géré par deux fédérations : la FFTDA (affiliée World Taekwondo, voie olympique) et la FFKDA (qui inclut les disciplines associées). Pour les combats olympiques homologués, c'est la FFTDA qui fait référence.
100 000+
licenciés en France
1 800+
clubs affiliés
5
médailles olympiques françaises
Les fédérations françaises de taekwondo qui organisent les compétitions
La FFTDA : Fédération Française de Taekwondo et Disciplines Associées
La FFTDA (Fédération Française de Taekwondo et Disciplines Associées) est la fédération délégataire pour le taekwondo en France. Elle est affiliée à World Taekwondo (WT), l'organisation internationale reconnue par le Comité International Olympique. C'est elle qui organise les championnats officiels, les sélections olympiques et les circuits nationaux.
La FFTDA est accessible via son site officiel www.fftaekwondo.fr, sur Facebook et sur Instagram. Son outil de recherche de clubs permet de filtrer par type de pratique (kyorugi, poomsae, para-taekwondo).
Organisation territoriale de la FFTDA
Comme pour la plupart des fédérations françaises, la FFTDA s'appuie sur des ligues régionales et des comités départementaux pour organiser les compétitions locales. Ces structures intermédiaires gèrent les championnats régionaux et départementaux, qui constituent le premier échelon compétitif pour la majorité des pratiquants.
Comment identifier un club de taekwondo qui propose des combats
Tous les clubs affiliés à la FFTDA peuvent inscrire leurs pratiquants à des compétitions officielles. En pratique, la qualité de l'encadrement compétitif varie considérablement d'un club à l'autre. Voici les signaux qui distinguent un club véritablement orienté compétition.
Un programme d'entraînement kyorugi dédié
Le club propose des séances spécifiques kyorugi, distinctes des cours poomsae et des cours loisir. Ces séances incluent des sparrings libres avec protections électroniques (Protector and Scoring System, PSS).
Des équipements PSS disponibles
Les clubs compétitifs investissent dans les protecteurs électroniques homologués World Taekwondo (vestes, jambières, casques PSS) utilisés dans toutes les compétitions officielles. Leur présence dans la salle est un signe fort d'orientation compétitive.
Des entraîneurs certifiés FFTDA
Le BPJEPS Taekwondo ou le CQP (Certificat de Qualification Professionnelle) Moniteur de Taekwondo sont les certifications qui attestent de la capacité d'un entraîneur à former des compétiteurs dans le respect des règles fédérales.
Un palmarès régional ou national visible
Les clubs compétitifs partagent leurs résultats aux championnats régionaux et nationaux sur leurs réseaux sociaux. Des médailles aux championnats de France ou des sélectionnés en équipe de France sont des gages de sérieux.
Une participation régulière aux compétitions
Le club inscrit ses pratiquants à au moins 5 à 10 compétitions par saison. L'entraîneur accompagne ses athlètes sur les tatamis de compétition et les prépare spécifiquement pour chaque événement.
Les clubs de taekwondo de compétition par région en France
Cette sélection regroupe des clubs reconnus pour leur activité compétitive en kyorugi. Elle est indicative et non exhaustive : de nombreux clubs de qualité existent dans toutes les régions.
Ile-de-France
| Club | Ville | Spécialité | Réseaux |
|---|---|---|---|
| Taekwondo Club de Levallois | Levallois-Perret (92) | Elite kyorugi | |
| Paris Taekwondo Club | Paris (75) | Kyorugi et poomsae | |
| ACS Taekwondo Bobigny | Bobigny (93) | Kyorugi junior/senior | |
| Taekwondo Club Créteil | Créteil (94) | Kyorugi toutes catégories |
Auvergne-Rhône-Alpes
| Club | Ville | Spécialité | Réseaux |
|---|---|---|---|
| Taekwondo Club Lyonnais | Lyon (69) | Elite kyorugi | |
| TKD Grenoble Compétition | Grenoble (38) | Kyorugi et poomsae |
Nouvelle-Aquitaine
| Club | Ville | Spécialité | Réseaux |
|---|---|---|---|
| Taekwondo Club Bordelais | Bordeaux (33) | Kyorugi toutes catégories | |
| Pau Taekwondo Club | Pau (64) | Kyorugi junior |
Bretagne et Pays de la Loire
| Club | Ville | Spécialité | Réseaux |
|---|---|---|---|
| Taekwondo Club de Rennes | Rennes (35) | Kyorugi et poomsae | |
| Nantes Taekwondo Club | Nantes (44) | Kyorugi toutes catégories |
Occitanie et PACA
| Club | Ville | Spécialité | Réseaux |
|---|---|---|---|
| Toulouse Taekwondo Club | Toulouse (31) | Elite kyorugi | |
| Taekwondo Club Marseillais | Marseille (13) | Kyorugi et poomsae |
Trouver un club de taekwondo compétition près de chez vous
La FFTDA propose un annuaire en ligne sur www.fftaekwondo.fr avec filtres par département et type de pratique. Vous pouvez également contacter directement votre ligue régionale FFTDA pour obtenir une liste à jour des clubs compétition de votre secteur.
Notre annuaire des clubs de sports de combat recense aussi des clubs de taekwondo actifs en compétition.
Catégories d'âge, de poids et disciplines en taekwondo de compétition
Les catégories d'âge
| Catégorie | Age | Format combat | Niveau accessible |
|---|---|---|---|
| Poussins / Mini | 8-9 ans | Tournois formatifs | Départemental |
| Benjamins | 10-11 ans | Kyorugi officiel | Départemental, régional |
| Minimes | 12-13 ans | Kyorugi officiel | Départemental, régional, France |
| Cadets | 14-15 ans | Kyorugi PSS | Régional, national, Europe |
| Juniors | 16-17 ans | Kyorugi PSS complet | National, Europe, Monde |
| U21 | 18-20 ans | Kyorugi PSS complet | National, Europe, Monde |
| Seniors | 21 ans et plus | Kyorugi PSS complet | Tous niveaux jusqu'aux JO |
| Para-taekwondo | Tous âges | Kyorugi adapté | Compétitions para-taekwondo, JO Paris 2024 |
Les catégories de poids en taekwondo senior (World Taekwondo)
Hommes
- -54 kg / -58 kg / -63 kg / -68 kg / -74 kg / -80 kg / -87 kg / +87 kg
Femmes
- -46 kg / -49 kg / -53 kg / -57 kg / -62 kg / -67 kg / -73 kg / +73 kg
Les deux disciplines compétitives du taekwondo
Kyorugi (combat)
Le combat en protections électroniques PSS. Les coups de pied à la tête et au corps sont autorisés, ainsi que les coups de poing au corps. Le combat se déroule en 3 rounds de 2 minutes avec une pause d'une minute entre chaque round.
- + Discipline olympique depuis Sydney 2000
- + Protecteurs PSS connectés (scoring electronique)
- + Casque électronique pour les coups de tête
Poomsae (formes)
Les formes codifiées executées devant un jury. Le compétiteur démontre sa maîtrise des techniques, de l'équilibre, de la puissance et de la précision à travers des enchainements prédéfinis. Pas de contact avec un adversaire.
- + Noté par des juges sur critères techniques et artistiques
- + Accessible à tous les âges et niveaux
- + Championnats du monde de poomsae organisés par World Taekwondo
La licence compétition taekwondo : conditions et démarches
Pour participer à des compétitions officielles de taekwondo en France, la licence compétition FFTDA est obligatoire. Elle se distingue de la licence loisir par ses droits spécifiques et ses exigences médicales.
Conditions requises
- + Certificat médical de non-contre-indication à la pratique sportive en compétition (valable 3 ans si questionnaire de santé annuel)
- + Adhésion à un club affilié FFTDA
- + Paiement de la licence annuelle
- + Possesion d'une ceinture blanche minimum pour les débutants
Coûts indicatifs 2026
- Licence FFTDA (part fédérale)~40 euros/an
- Cotisation club80 a 250 euros/an
- Frais d'inscription par tournoi5 a 15 euros
- Protections PSS (veste + casque)150 a 400 euros
Les protections PSS : un investissement important
Le Protector and Scoring System (PSS) est le système de protections électroniques utilisé dans toutes les compétitions World Taekwondo. La veste protectrice, le casque et les jambières sont équipés de capteurs qui enregistrent les coups valides automatiquement. Ces équipements sont souvent fournis par le club pour les compétitions, mais de nombreux pratiquants assidus finissent par acquérir leur propre set (entre 150 et 400 euros selon la marque et le grade de compétition).
Les championnats de taekwondo en France : de la salle au podium mondial
Niveau 1 - Tournois ouverts et interclubs
Premier échelon de la compétition officielle. Des clubs organisent des tournois ouverts à tous les clubs de la région, souvent en début de saison. L'ambiance y est formatrice et idéale pour les premières expériences compétitives.
Niveau 2 - Championnats départementaux
Organisés par les comités départementaux FFTDA, ils regroupent les clubs du département. Ils permettent souvent la qualification pour les championnats régionaux. Très accessibles aux débutants en compétition.
Niveau 3 - Championnats régionaux
Réunissent les meilleurs pratiquants de la région. Certains résultats permettent la qualification pour les sélections nationales ou les championnats de France. Le niveau y est nettement plus élevé que dans les tournois ouverts.
Niveau 4 - Championnats de France FFTDA
Le Championnat de France de taekwondo est organisé pour toutes les catégories d'âge. Pour les seniors, il réunit les meilleurs pratiquants français et constitue la référence nationale. Les podiums au Championnat de France ouvrent parfois la voie aux sélections en équipe de France.
Niveau 5 - Circuit international World Taekwondo (G1, G2, Grand Prix, GP Final, Championnats du monde, JO)
Le circuit professionnel international de World Taekwondo classe les athlètes sur un ranking mondial. Les meilleurs Français (Cyrian Ravet, Althea Laurin, etc.) ont participé à ce circuit. Les résultats déterminent les qualifications olympiques.
Se préparer pour ses premiers combats de taekwondo en compétition
1 Preparation technique
- + Maîtriser les coups de pied de base (dollyeo-chagi, naeryo-chagi, bandal-chagi)
- + Travailler la distance et le timing avec des partenaires variés
- + Apprendre à utiliser les protections PSS et à viser les zones marquantes
- + Comprendre les règles de scoring électronique PSS
2 Preparation physique
- + Développer la souplesse et l'amplitude de mouvement (stretching quotidien)
- + Travailler la vitesse d'exécution des kicks
- + Développer l'endurance spécifique (3 rounds de 2 minutes)
- + Gérer son poids pour entrer dans la bonne catégorie
3 Preparation mentale
- + Visualiser ses actions offensives et défensives avant le combat
- + Savoir gérer l'attente dans le couloir avant de monter sur le tatami
- + Rester focus sur son propre judo, sans se laisser déstabiliser par l'adversaire
- + Apprendre à lire le scoring en temps réel pour adapter sa tactique
4 Le materiel obligatoire
- + Dobok (tenue de taekwondo) homologuée World Taekwondo
- + Veste protectrice PSS (souvent rouge ou bleue)
- + Casque électronique PSS
- + Jambières et protège-avant-bras
- + Protège-dents et coquille obligatoires
Règles essentielles du taekwondo de compétition (kyorugi)
Structure d'un combat
- 3 rounds de 2 minutes (senior)
- 1 minute de repos entre les rounds
- Prolongation en cas d'égalité (golden point)
Zones de frappe valides
- Corps : zone du protecteur (coups de pied et de poing)
- Tête : face et côtés (coups de pied uniquement)
- Les coups de poing a la tête sont interdits
Système de points PSS
- Coup de pied corps : 2 points
- Coup de pied corps en tournant : 4 points
- Coup de pied tête : 3 points
- Coup de pied tête en tournant : 5 points
- Poing corps : 1 point
Pénalités (gam-jeom)
- Chaque gam-jeom donne 1 point a l'adversaire
- Infractions : sortie de zone, attaque illégale, passivité
- 10 gam-jeoms entrainent la disqualification
Questions fréquentes sur les clubs de taekwondo en compétition
Quel grade faut-il pour participer à une compétition de taekwondo ? +
A partir de quel âge peut-on faire de la compétition en taekwondo ? +
Quelle est la différence entre kyorugi et poomsae en compétition ? +
Le taekwondo de compétition est-il dangereux ? +
Comment trouver les compétitions de taekwondo dans ma région ? +
Un adulte débutant peut-il faire de la compétition en taekwondo ? +
Prêt à vous lancer dans la compétition de taekwondo ?
Consultez notre annuaire pour trouver un club de taekwondo avec section compétition près de chez vous, ou explorez nos ressources sur les sports de combat olympiques.
Article rédigé par l'équipe Fighter 360. Sources : FFTDA (fftaekwondo.fr), World Taekwondo (worldtaekwondo.org). Dernière mise à jour : avril 2026.
Liens utiles : Site officiel FFTDA | World Taekwondo | Notre guide sur le taekwondo
