Gordon Ryan règne en maître, l'ADCC vient d'exploser les records d'audience, et le No-Gi prend le dessus sur le Gi traditionnel. En 2026, le JJB traverse sa plus grande révolution depuis Royce Gracie. On vous explique tout.
Gordon Ryan réécrit les règles, l'ADCC bat des records, et le no-gi prend le dessus sur le gi traditionnel. En 2026, le JJB traverse sa plus grande transformation depuis Royce Gracie au premier UFC.
900 000
Viewers ADCC 2024 en direct
+210%
Clubs JJB France en 5 ans
200+
Nations affiliées IBJJF
1993
Royce Gracie gagne l'UFC 1
Pourquoi le No-Gi est en train de dépasser le Gi traditionnel
Le débat fait rage depuis des années dans les académies de JJB du monde entier. Gi ou No-Gi ? Kimono ou rashguard ? Tradition ou modernité ? En 2026, le débat est en train de se clore, et le No-Gi gagne du terrain à vitesse accélérée.
Plusieurs facteurs expliquent cette tendance. D'abord, le MMA : avec l'explosion mondiale du MMA, de plus en plus de pratiquants utilisent le JJB comme base de grappling pour le combat mixte. Or, en MMA, on ne porte pas de kimono. Le No-Gi est donc directement transférable.
Ensuite, les grandes personnalités : Gordon Ryan, le grappler le plus dominant de l'ère moderne, est un spécialiste No-Gi. Pour comparer les styles techniques, consultez notre comparateur de styles de combat qui a déclaré publiquement que le Gi ralentit et biaise le développement technique. Sa domination absolue à l'ADCC et ses prises de position tranchées ont influencé une génération entière de grapplers. Découvrez notre guide complet sur le grappling.
JJB avec Gi — Les avantages
Apprentissage technique plus lent et plus approfondi
Il n'a pas encore 30 ans, et il a déjà tout gagné. Gordon Ryan est statistiquement le grappler le plus dominant de l'histoire. Ses chiffres à l'ADCC parlent pour lui : invaincu depuis 2019, deux titres mondiaux ADCC absolus, un ratio de soumission en tournoi jamais vu.
Ce qui rend Ryan unique ce n'est pas seulement sa performance : c'est sa capacité à systématiser, à théoriser, et à partager sa vision du grappling. Ses vidéos pédagogiques sur YouTube ont révolutionné la façon dont les pratiquants apprennent. Il a rendu accessibles des concepts techniques qui n'existaient que dans les meilleures académies du monde.
Gordon Ryan
2x Champion ADCC Absolu
Élève de John Danaher. Sa souplesse de hanches et son back control constituent une school of thought à part entière. A battu tous les grands noms du grappling mondial.
Le phénomène américain qui a grandi au JJB. Poids léger mais technique monumentale. Sa garde au sol et ses transitions sont étudiées par tous les grapplers de haut niveau.
Kade Ruotolo
Champion ADCC 2024 — 22 ans
La nouvelle génération incarnée. Kade Ruotolo a battu des vétérans deux fois son âge à l'ADCC 2024. Sa flexibilité et sa créativité représentent l'avenir du grappling.
João Gabriel Rocha
Champion ADCC +100kg 2022
Le colosse brésilien qui prouve que les lourds peuvent aussi être techniques. Son étranglement arrière est one of the most feared in the sport.
Histoire du JJB : des plages de Copacabana aux arènes mondiales
1914
Mitsuyo Maeda arrive au Brésil
Le judoka japonais Mitsuyo Maeda s'installe au Brésil et commence à enseigner le Judo-JJJ à Carlos Gracie. L'influence du judo sur le BJJ est fondamentale. La graine du BJJ brésilien est plantée.
1920-1960
La famille Gracie développe le JJB brésilien
Carlos et Hélio Gracie adaptent le Jiu-Jitsu japonais pour permettre à des personnes plus petites de battre des adversaires plus grands. L'accent sur le sol et les soumissions devient la signature du style.
1993
Royce Gracie gagne l'UFC 1 et révèle le JJB au monde
Dans l'Octagon, Royce Gracie bat des adversaires bien plus lourds avec du grappling et des soumissions. Le JJB explose mondialement. Des millions de personnes s'y inscrivent dans les années suivantes.
1998
Fondation de l'IBJJF
L'International Brazilian Jiu-Jitsu Federation codifie la compétition mondiale. Les Championnats du Monde IBJJF deviennent le saint Graal du JJB en gi. Rio de Janeiro est le centre névralgique.
2019
Gordon Ryan prend le contrôle de l'ADCC
À Espoo, Finlande. Gordon Ryan domine les +99kg et remporte l'Absolu. C'est le début d'une période de dominance qui va redéfinir le grappling. John Danaher et le Death Squad entrent dans l'histoire.
2026
ADCC 2026 Las Vegas : l'événement le plus attendu de l'année
Septembre 2026. L'ADCC Championships vient à Las Vegas pour la première fois. L'objectif : 1 million de viewers en direct. Une nouvelle génération de champions emmenée par Ruotolo défie les vétérans. Le grappling n'a jamais été aussi populaire.
Comparatif des formats de compétition JJB / Grappling
Critère
ADCC
IBJJF Gi
IBJJF No-Gi
NAGA
Tenue
No-Gi
Gi obligatoire
No-Gi
Gi ou No-Gi
Heel hooks
Autorisés
Interdits
Dépend du niveau
Dépend du niveau
Système de points
Soumission only (10 min)
Points + soumission
Points + soumission
Points + soumission
Prestige
Maximum
Très élevé
Élevé
Moyen
Fréquence
Tous les 2 ans
Annuel
Annuel
Mensuel
🎬
ADCC 2024 : les soumissions les plus spectaculaires
La France compte désormais plus de 1 200 clubs affiliés à la Fédération Française de JJB (FFBJJ). La croissance est spectaculaire : +210% en 5 ans. Les villes universitaires comme Paris, Lyon, Bordeaux et Toulouse concentrent les académies les plus actives en compétition.
1 200+
Clubs JJB affiliés FFBJJ
45 000
Licenciés FFBJJ 2026
12
Français au circuit IBJJF Elite
+210%
Croissance clubs (5 ans)
Vos questions sur le JJB et le grappling
Quelle est la différence entre le JJB Gi et le JJB No-Gi ?›
Le JJB Gi se pratique avec un kimono que l'on peut saisir pour effectuer des techniques. Le No-Gi se pratique en rashguard et short sans grip sur les vêtements. Le No-Gi est plus dynamique, plus proche du MMA et du grappling pur. Le Gi développe une technique plus profonde grâce aux grips supplémentaires. Les deux sont complémentaires et la plupart des académies proposent les deux.
C'est quoi l'ADCC ?›
L'ADCC (Abu Dhabi Combat Club) est le tournoi de grappling le plus prestigieux au monde, appelé les Jeux Olympiques du grappling. Il se tient tous les deux ans et rassemble les meilleurs grapplers de la planète. Les règles ADCC sont no-gi, sans points pendant les 10 premières minutes (soumission only), puis des points pour la domination positionnelle. L'ADCC 2026 est prévu en septembre à Las Vegas.
Combien de temps pour obtenir la ceinture bleue en JJB ?›
La ceinture bleue en JJB s'obtient généralement en 1 à 2 ans de pratique régulière (3 entraînements par semaine). C'est la progression la plus lente de tous les arts martiaux : la ceinture noire représente en moyenne 10 ans de pratique. Les ceintures en JJB sont : blanche, bleue, violette, marron, noire. Chaque ceinture (sauf la blanche) a aussi des degrés de galons qui marquent la progression.
Le JJB est-il dangereux ?›
Le JJB est l'un des arts martiaux les plus sûrs en termes de blessures graves. Il n'y a pas de frappes, ce qui élimine les risques de traumatismes crâniens. Les blessures les plus courantes sont les entorses ligamentaires (doigts, coude, genou) dues aux clés articulaires. Cependant, la culture du "tap" (abandon) est très forte en JJB : on abandonne avant de se blesser. Un entraînement bien encadré est très sûr pour tous les âges.
Comment trouver un club JJB sérieux en France ?›
Pour trouver un club JJB sérieux en France : (1) Vérifiez que le club est affilié à la FFBJJ. (2) Regardez si les ceintures noires des coaches sont attribuées par des grapplers reconnus (brésilien de haut niveau ou académie internationale). (3) Le club doit avoir un programme de sparring régulier. (4) Méfiez-vous des clubs qui donnent des ceintures trop rapidement. Utilisez notre annuaire Fighter360 pour trouver un club validé proche de chez vous.
2026 : le JJB entre dans une nouvelle ère dorée
De Royce Gracie à Gordon Ryan, le JJB n'a cessé d'évoluer. En 2026, le No-Gi révolutionne la discipline, l'ADCC établit de nouveaux records d'audience, et la France produit ses premiers champions de niveau mondial. Il n'y a jamais eu de meilleur moment pour commencer.
Expert en sports de combat · 15+ ans d'expérience · 120+ articles
Vérifié
Expert en sports de combat avec plus de 15 ans d'expérience. Coach certifié, analyste technique et rédacteur spécialisé pour Fighter 360. Passionné par l'optimisation de la performance des combattants.
Coach certifié FFMMABlack Belt JJBAnalyste performance
Spécialités : MMA, JJB, Nutrition sportive1,621 mots · 20 min de lecture
