Vous avez des questions, nous avons les réponses !

Bases JJB à maîtriser en priorité : 1) Posture et positionnement en garde fermée, 2) Break fall et positions de sécurité, 3) Mount escape (elbow-knee escape), 4) Guard retention, 5) RNC depuis le dos. Ces fondamentaux permettent de survivre au rolling et de progresser. La vraie progression vient ensuite avec le guard passing et les soumissions offensives.