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Comment apprendre à boxer seul chez soi ?

Pour apprendre la boxe chez soi : 1) Regardez des tutoriels YouTube de qualité (FightTips, Tony Jeffries), 2) Pratiquez le shadowboxing 15-20 min/jour, 3) Investissez dans un sac de frappe ou un sac de vitesse, 4) Travaillez la corde à sauter pour le cardio et la coordination, 5) Apprenez les postures de base (stance orthodoxe ou southpaw). Attention : sans coach, les mauvaises habitudes s'installent. Rejoignez un club dès que possible.

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