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Equipement

Quel protège-dents choisir pour les sports de combat et comment le mouler correctement ?

Le protège-dents (mouthguard) est le seul équipement qui protège à la fois dents, mâchoire et cerveau. Choisir le bon est crucial :

Types de protège-dents :

1. Stock (prêt-à-l'emploi) :

  • •Prix : 5-15€
  • •Confort : Faible (ne s'adapte pas à la dentition)
  • •Protection : Minimale
  • •Recommandé pour : Entraînement occasionnel débutant uniquement

2. Bouillir-mordre (boil and bite) :

  • •Prix : 10-30€
  • •Confort : Bon si bien moulé
  • •Protection : Correcte
  • •Marques : Shock Doctor, Venum, RDX
  • •Le plus utilisé dans les clubs

3. Personnalisé (fait par dentiste) :

  • •Prix : 150-400€
  • •Confort : Excellent (moulé précisément sur vos dents)
  • •Protection : Maximale (épaisseur optimisée par zones)
  • •Recommandé pour : Compétiteurs, sparring régulier intensif

Comment mouler un protège-dents boil-and-bite :

  1. 1.Porter l'eau à ébullition
  2. 2.Laisser refroidir 30 secondes (ne jamais mettre dans l'eau bouillante directement)
  3. 3.Immerger le protège-dents 30-60 secondes selon les instructions
  4. 4.Retirer, souffler 3 secondes pour ne pas brûler la bouche
  5. 5.Positionner sur les dents du haut, mordre FORT pendant 30 secondes
  6. 6.Passer sous eau froide immédiatement pour fixer la forme
  7. 7.Vérifier le moulage : Doit être ferme mais confortable

Erreurs fréquentes à éviter :

  • •Eau trop chaude = trop mou, mauvais moulage
  • •Eau trop froide = trop rigide, ne s'adapte pas
  • •Mordre trop faiblement = protège-dents trop épais

Quand changer son protège-dents ?

  • •Déformation visible ou odeur persistante malgré nettoyage
  • •Tous les 6-12 mois pour une utilisation régulière

Consultez notre [boutique équipement](https://fighter-360.com/boutique) pour les meilleures références.

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Cette FAQ répond aux questions les plus fréquentes sur les sports de combat en France. Que vous soyez débutant en MMA, boxe anglaise, jiu-jitsu brésilien, muay thai ou kickboxing, vous trouverez ici des réponses claires et détaillées.

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