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Qu'est-ce que le clinch en MMA ?
Le clinch est une position de corps à corps en MMA, empruntée du muay thai et de la lutte :
Types de clinch :
- •Clinch simple (collar tie) : Une main derrière la nuque pour contrôler la tête
- •Double underhook : Les deux bras passent sous ceux de l'adversaire pour contrôler le dos
- •Over-under : Un bras au-dessus, un en dessous
- •Clinch muay thai : Corps à corps avec contrôle de la nuque pour les genoux
Utilisations du clinch :
- •Préparer un takedown (amener au sol)
- •Frapper avec les genoux et les coudes
- •Fatiguer l'adversaire
- •Contrôler un adversaire dangereux debout
Défenses du clinch :
- •Frame : Pousser les hanches/épaules de l'adversaire
- •Pummel : Travail de bras pour améliorer sa position
- •Underhook : Récupérer les underhooks
La maîtrise du clinch est essentielle en MMA pour contrôler les transitions debout/sol.
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