JudoDébutantTendance
Comment débuter le judo ?
Le judo est un excellent art martial pour tous les âges. Voici comment bien commencer :
L'âge idéal :
- •Enfants : dès 5-6 ans pour développer la motricité et l'équilibre
- •Adultes : il n'est jamais trop tard pour commencer le judo !
Trouver un club :
- •La Fédération Française de Judo (FFJDA) est la plus grande fédération sportive de France
- •Cherchez un club agréé sur le site de la FFJDA
- •Visitez les cours d'essai
Équipement de base :
- •Judogi : Kimono de judo épais (résistant aux saisies)
- •Ceinture blanche : La première ceinture
- •Tenue propre, ongles courts, pas de bijoux
Premiers apprentissages :
- •Ukemi (chutes) : La première et la plus importante leçon (chuter sans se blesser)
- •Bow (salut) : Respect de l'étiquette
- •Premières projections : o-goshi, tai-otoshi
Progression : Le système de grades (ceintures) motive la progression. Les premiers grades (jaune, orange) s'obtiennent en quelques mois.
Cette réponse vous a été utile ?
100% des lecteurs ont trouvé cette réponse utile
Partager :En savoir plus sur Judo