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Muay ThaiDébutantTendance

Comment débuter le muay thai ?

Pour débuter le muay thai : 1) Trouver un club sérieux avec coachs certifiés, 2) S'équiper : gants 12-16 oz, bandes de mains, protège-tibias, protège-dents, short muay thai, 3) Apprendre les bases : stance, jab-cross, teep, round kick, 4) Pratiquer 2-3x/semaine. Budget équipement débutant : 150-250€. Les marques thaïlandaises comme Twins Special et Fairtex sont les références absolues.

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