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Nutrition & Performance

Quels compléments alimentaires sont interdits en compétition de MMA ?

Connaître les substances interdites est essentiel pour tout combattant compétiteur :

Substances interdites en compétition (liste USADA/AMA) :

  • •Stéroïdes anabolisants (testostérone exogène, nandrolone...)
  • •EPO (érythropoïétine)
  • •Hormone de croissance (HGH)
  • •SARM (modulateurs sélectifs des récepteurs aux androgènes)
  • •Diurétiques (masquent d'autres substances)
  • •Amphétamines et stimulants

Compléments légaux mais à vérifier :

  • •Certains pré-workout peuvent contenir des substances interdites
  • •Mélatonine et certains adaptogènes : à vérifier

Comment vérifier un supplément :

  • •Site USADA : substances autorisées
  • •Certifications : NSF Certified for Sport, Informed Sport
  • •Ces labels garantissent l'absence de contamination

Risque de contamination : Des produits légaux peuvent être contaminés par des substances interdites. Choisissez des marques avec certifications anti-dopage.

Combattants sanctionnés : De nombreux combattants UFC ont été suspendus pour des violations USADA (Jon Jones, Anderson Silva, Nick Diaz). La suspension va de 6 mois à 4 ans.

Conseil : Si vous êtes testé, consultez l'USADA avant de prendre tout nouveau supplément.

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Guide Complet des Sports de Combat

Cette FAQ répond aux questions les plus fréquentes sur les sports de combat en France. Que vous soyez débutant en MMA, boxe anglaise, jiu-jitsu brésilien, muay thai ou kickboxing, vous trouverez ici des réponses claires et détaillées.

Nos experts ont compilé les meilleures pratiques concernant l' équipement de combat, la nutrition sportive, les programmes d'entraînement et le choix d'un club de sport de combat adapté à vos objectifs.

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