Vous avez des questions, nous avons les réponses !

Concilier sport de combat et travail : planifier les séances comme des réunions (agenda fixe), privilégier les matins ou midis si possible (moins d'imprévus), communiquer avec le conjoint/famille sur l'importance de cette activité, opter pour 2-3 séances/semaine réalistes plutôt que 5 théoriques non tenues, utiliser les vacances pour des stages intensifs. La régularité à long terme bat toujours les périodes de sur-entraînement.