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Comment débuter le taekwondo à tout âge ?
Le taekwondo est accessible à tous les âges. Voici comment commencer :
Trouver un club :
- •Fédération Française de Taekwondo et Disciplines Associées (FFTDA)
- •Clubs affiliés WT (olympique) ou ITF (traditionnel)
- •La FFTDA est l'une des grandes fédérations sportives françaises
Équipement de base :
- •Dobok : Tenue de taekwondo (blanc)
- •Ceinture blanche : Grade initial
- •Casque, plastron, protège-tibias, protège-pieds (pour le sparring)
- •Protège-dents et coquille (hommes)
Premier cours :
- •Apprentissage des positions de base (sogi)
- •Coup de pied frontal (ap cha gi), roundhouse (dollyo cha gi)
- •Poomsae débutant (Taeguk Il Jang)
Pour les enfants (dès 4-5 ans) : Le taekwondo est particulièrement populaire pour les enfants. Il développe la motricité, la concentration et la discipline.
Pour les adultes : Commencement possible à tout âge. L'esprit olympique du taekwondo (Kyorugi) est très technique et accessible.
Progression : Système de ceintures de couleur (blanc, jaune, orange, vert, bleu, rouge, noir).
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