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Qu'est-ce que la garde fermée en JJB et pourquoi est-elle si efficace ?
La garde fermée (closed guard) est l'une des positions les plus emblématiques et les plus dangereuses du Jiu-Jitsu Brésilien :
Définition : Position dans laquelle la personne au sol contrôle l'adversaire en haut en croisant ses chevilles dans son dos. Les hanches sont la base du contrôle.
Pourquoi est-elle efficace ?
- 1.Contrôle total : L'adversaire du dessus ne peut pas frapper efficacement ni avancer
- 2.Attaques multiples : Triangle, Armbar, Kimura, Guillotine, Omoplata, sweeps...
- 3.Neutralisation de la force : Une personne plus petite peut contrôler un adversaire plus grand
- 4.Épuisement du dominant : Porter le poids et "casser" la garde est épuisant
Les attaques depuis la garde fermée :
Soumissions directes :
- •Armbar classique (Juji-gatame)
- •Triangle (Sankaku-jime)
- •Guillotine (contre tentative de passage)
- •Omoplata
- •Kimura
Sweeps (renversements) :
- •Hip bump sweep (vers le haut)
- •Scissors sweep (ciseaux)
- •Flower sweep (contre la base assise)
Comment "casser" la garde fermée proprement :
- 1.Position debout ou à genoux, posture droite
- 2.Briser les mains adverse (sur les hanches)
- 3.Ouvrir les chevilles par pression vers le bas (jambe adverse)
- 4.Passer en half guard puis side control
Règle d'or : Ne jamais essayer de briser la garde avec les coudes (danger de soumission immediate). Toujours maintenir une bonne posture.
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