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Quelle est la meilleure soumission pour débuter en JJB ?
Pour un débutant en JJB, certaines soumissions sont plus accessibles et fondamentales :
Les 5 soumissions essentielles pour débuter :
- 1.Triangle (Sankaku-jime)
- •Étranglement avec les jambes
- •Très efficace depuis la garde
- •Requiert bonne flexibilité des hanches
- 1.Armlock (Juji-gatame / Armbar)
- •Clé de coude depuis la garde, le mount ou le side control
- •Technique fondamentale enseignée en premier
- 1.Étranglement arrière (Rear Naked Choke / Mata Leão)
- •Depuis le back control
- •L'une des soumissions les plus efficaces en combat réel
- 1.Guillotine frontale
- •Depuis la position debout ou en garde
- •Naturelle pour intercepter un takedown
- 1.Kimura (clé d'épaule)
- •Depuis la garde, le side control ou le half guard
- •Très polyvalente et modulable
Conseil : Concentrez-vous sur une ou deux soumissions et maîtrisez-les parfaitement plutôt que d'en connaître des dizaines superficiellement. La répétition (drilling) est la clé.
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