Jiu-Jitsu BresilienDébutantTendance
Qu'est-ce que le jiu-jitsu brésilien (JJB) ?
Le jiu-jitsu brésilien (JJB ou BJJ) est un art martial de grappling axé sur les techniques au sol, les soumissions et le contrôle de position :
Origines : Développé au Brésil par la famille Gracie à partir du judo et du jiu-jitsu japonais. Mitsuyo Maeda, judoka japonais, enseigna ses techniques à Carlos Gracie à Rio de Janeiro en 1917.
Philosophie : Le JJB est fondé sur l'idée qu'une personne plus petite peut soumettre une plus grande par la technique et le levier, sans force brute. "Leverage over strength".
Ce que vous apprenez en JJB :
- •Positions de contrôle (full mount, back mount, side control)
- •Sweeps (retournements depuis la garde)
- •Soumissions (clés articulaires, étranglements)
- •Transitions entre positions
- •Défense de toutes ces techniques
Formats de pratique :
- •Gi (kimono) : Avec kimono, les saisies sur le tissu font partie du jeu
- •No-Gi : Sans kimono (short + rashguard), plus proche du MMA
Compétition : Les compétitions de JJB se jugent par points (positions) ou par soumissions. Un côté technique et stratégique que les pratiquants apprécient enormément.
Cette réponse vous a été utile ?
96% des lecteurs ont trouvé cette réponse utile
Partager :En savoir plus sur Jiu-Jitsu Bresilien