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GrapplingDébutantTendance

Qu'est-ce que le knee bar en grappling ?

Le knee bar est une soumission qui étire le genou en hyperextension, similaire à l'armbar mais sur la jambe. Autorisé en ADCC adulte, interdit dans les compétitions débutants IBJJF. Requiert précision : le dommage arrive vite. Craig Jones et Lachlan Giles sont connus pour leurs knee bars. Technique de plus en plus utilisée dans le grappling no-gi moderne.

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