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Muay Thai

Qu'est-ce que le pad work en muay thai ?

Le pad work est l'entraînement avec un partenaire tenant des pads (mitaines). Le holder reproduit des combinaisons que le striker frappe en retour. C'est le meilleur exercice muay thai pour développer le timing, la précision et la puissance. 15-20 min de pad work intense équivaut à 45 min de sac. Un bon pad holder est aussi important qu'un bon coach.

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Cette FAQ répond aux questions les plus fréquentes sur les sports de combat en France. Que vous soyez débutant en MMA, boxe anglaise, jiu-jitsu brésilien, muay thai ou kickboxing, vous trouverez ici des réponses claires et détaillées.

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