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Quelles sont les règles de base du Judo en compétition ?
Le Judo est un sport de combat qui vise à projeter l'adversaire au sol ou à l'immobiliser. Voici les règles essentielles :
Objectif :
Marquer un Ippon (victoire immédiate) en :
- •Projetant l'adversaire sur le dos avec force et contrôle
- •L'immobilisant au sol 20 secondes
- •Obtenant une soumission (étranglement ou clé de bras)
Système de notation :
- •Ippon : Victoire immédiate (projection parfaite ou immobilisation 20s)
- •Waza-ari : Demi-point (projection imparfaite ou immobilisation 10-19s) - 2 waza-ari = Ippon
- •Avant 2010 : le Yuko et le Koka existaient aussi
Techniques de pénalité :
- •Shido : Pénalité légère (passivité, sortie du tapis, etc.)
- •3 shidos = Hansoku-make (disqualification)
- •Hansoku-make direct : Faute grave
Durée :
- •Senior (IJF) : 4 minutes
- •Junior : 4 minutes
- •Cadets : 3 minutes
- •En cas d'égalité : Golden Score (mort subite prolongée)
Tenues :
- •Judogi blanc (ou bleu en compétition internationale)
- •Ceinture de couleur selon le grade
Interdictions : Clés de jambes, saisies en dessous de la ceinture, coups de tête.
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