Questions Fréquentes

Un diététicien sportif peut être précieux à plusieurs étapes de votre pratique. Les signes qui indiquent une consultation utile comprennent la stagnation malgré l'entraînement régulier (ni perte de poids, ni gain de masse musculaire, ni amélioration des performances). Des carences suspectées ou diagnostiquées (fatigue persistante, crampes, cheveux qui tombent, ongles cassants) peuvent signaler des déficits en fer, vitamines ou minéraux. La gestion d'un combat proche (dans les 4-8 semaines) avec besoin de couper ou prendre du poids pour une catégorie spécifique. Des troubles digestifs fréquents pendant ou après l'entraînement (nausées, crampes, diarrhée) qui peuvent être liés à l'alimentation. Un régime spécifique (végétarien, végan, intolérance alimentaire) qui complique l'apport en nutriments sportifs. Une blessure ou période de récupération nécessitant une alimentation adaptée pour favoriser la cicatrisation. Un diététicien sportif peut aussi simplement optimiser une alimentation déjà bonne : parfois les 10 derniers % de performance viennent d'ajustements fins de la nutrition. Les consultations peuvent être ponctuelles (audit nutritionnel) ou régulières (suivi sur une saison).