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Quelles sont les soumissions les plus efficaces en BJJ ?
Les soumissions en BJJ forcent l'adversaire à abandonner en ciblant les articulations ou le flux sanguin.
Soumissions par étranglement :
- •Rear Naked Choke (RNC) : Étranglement depuis le dos, la plus efficace en MMA
- •Guillotine choke : Depuis la garde ou debout, très populaire
- •Triangle choke : Depuis la garde fermée, étranglement par les jambes
Soumissions articulaires (clés) :
- •Armbar (juji gatame) : Extension du coude, la plus connue
- •Kimura : Rotation de l'épaule, puissante depuis la garde
- •Americana : Similaire au Kimura, angle différent
- •Omoplata : Extension de l'épaule depuis la garde
Conseil : En MMA, le Rear Naked Choke est la soumission la plus utilisée.
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