Blessures & RécupérationDébutantTendance
Combien de temps pour récupérer d'une blessure de MMA ?
Temps de récupération selon la blessure : entorse légère 1-3 semaines, entorse sévère/ligamentaire 6-12 semaines, fracture de main 6-8 semaines, déchirure musculaire partielle 4-8 semaines, déchirure LCA 6-12 mois avec chirurgie. La rééducation avec un kinésithérapeute spécialisé en sports de contact accélère la récupération et prévient les rechutes. Ne jamais reprendre trop tôt.
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