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Qu'est-ce que l'uppercut en boxe ?
L'uppercut est un coup ascendant particulièrement dévastateur en boxe :
Mécanique de l'uppercut :
- 1.Légère flexion des genoux et des hanches
- 2.Rotation explosive vers le haut
- 3.Le bras part vers le haut depuis la garde
- 4.Le poing frappe de bas en haut (sous le menton ou au corps)
- 5.Le pouce est orienté vers soi à l'impact
Cibles efficaces :
- •Menton : Provoque des KO par le mouvement d'extension du cou
- •Foie / plexus : Uppercut au corps paralysant
- •Nez : Douleur intense, larmes, trouble de la vision
Quand l'utiliser ?
- •Quand l'adversaire baisse la tête
- •En clinch / corps à corps
- •Après un jab qui fait baisser la garde
- •En contre à une attaque
Erreurs communes :
- •Trop grande amplitude (prévisible)
- •Ne pas protéger la tempe avec le bras non-frappant
- •L'exécuter de trop loin (perd de la puissance)
Mike Tyson était particulièrement redoutable à l'uppercut, grâce à sa technique de peek-a-boo qui lui permettait de se glisser sous la garde.
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