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Boxe

Qu'est-ce que l'uppercut en boxe ?

L'uppercut est un coup ascendant particulièrement dévastateur en boxe :

Mécanique de l'uppercut :

  1. 1.Légère flexion des genoux et des hanches
  2. 2.Rotation explosive vers le haut
  3. 3.Le bras part vers le haut depuis la garde
  4. 4.Le poing frappe de bas en haut (sous le menton ou au corps)
  5. 5.Le pouce est orienté vers soi à l'impact

Cibles efficaces :

  • •Menton : Provoque des KO par le mouvement d'extension du cou
  • •Foie / plexus : Uppercut au corps paralysant
  • •Nez : Douleur intense, larmes, trouble de la vision

Quand l'utiliser ?

  • •Quand l'adversaire baisse la tête
  • •En clinch / corps à corps
  • •Après un jab qui fait baisser la garde
  • •En contre à une attaque

Erreurs communes :

  • •Trop grande amplitude (prévisible)
  • •Ne pas protéger la tempe avec le bras non-frappant
  • •L'exécuter de trop loin (perd de la puissance)

Mike Tyson était particulièrement redoutable à l'uppercut, grâce à sa technique de peek-a-boo qui lui permettait de se glisser sous la garde.

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