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Qu'est-ce que le wrestling en MMA ?
Le wrestling (lutte) est considéré comme la base tactique la plus importante en MMA moderne :
Ce que le wrestling apporte :
- •Takedowns : Amener l'adversaire au sol quand vous le souhaitez
- •Takedown defense : Rester debout quand l'adversaire cherche à plaquer
- •Control : Dominer la position au sol pour frappes au sol (ground and pound)
Types de wrestling utilisés :
- •Wrestling américain (folkstyle, freestyle)
- •Lutte gréco-romaine
- •Catch wrestling
- •Sambo (russe)
Pourquoi c'est crucial : Celui qui contrôle où se passe le combat (debout ou au sol) contrôle souvent le résultat. Des champions comme Khabib Nurmagomedov, Cain Velasquez ou Henry Cejudo ont démontré la domination que le wrestling peut apporter.
Pour apprendre : Intégrez des cours de lutte/wrestling à votre programme MMA, idéalement 2 séances par semaine.
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