Methodes d'entrainement fonctionnel, cardio et HIIT pour ameliorer endurance, agilite et performance de combat.
L entrainement fonctionnel developpe la force, la coordination et l equilibre specifiques au combat. Decouvrez les mouvements qui transferent directement sur le ring.
Les circuits d entrainement sont ideaux pour developper simultanement force, endurance et mental. Decouvrez 6 circuits specifiques au combat.
La mobilite est souvent le maillon faible des combattants. Ces routines vous aideront a prevenir les blessures et ameliorer votre technique.
Le shadow boxing est bien plus qu un echauffement. Apprenez a en tirer le maximum pour ameliorer technique, timing et condition physique.
L entrainement en altitude ou hypoxique ameliore l endurance et la capacite de recuperation. Decouvrez comment l integrer a votre preparation.
Explorez nos autres categories FitSphere pour une approche complete
