Nutrition parSport de Combat
Chaque sport de combat a ses exigences nutritionnelles propres. Découvrez les plans alimentaires scientifiquement validés, les macros optimisés et les stratégies de supplémentation pour votre discipline spécifique.
Une approche nutritionnelle par discipline
Notre méthode s'appuie sur 4 piliers fondamentaux adaptés aux spécificités physiologiques de chaque sport de combat.
Besoins Caloriques
Chaque sport de combat impose des dépenses énergétiques spécifiques. Nos calculs intègrent l'intensité, la durée et la fréquence des séances.
Timing Nutritionnel
Quoi manger avant, pendant et après l'entraînement ou le combat. Les fenêtres métaboliques optimisées sport par sport.
Gestion du Poids
Stratégies scientifiques pour atteindre et maintenir son poids de forme sans sacrifier la performance ni la santé.
Supplémentation
Les suppléments réellement utiles pour chaque discipline : créatine, protéines, BCAA, caféine — avec dosages et moments d'utilisation.
Sélectionnez votre sport de combat
12 disciplines couvertes. Des plans nutritionnels sur-mesure pour atteindre votre plein potentiel.Accès gratuit — inscription requise
MMA
Mixed Martial Arts
Nutrition complète pour dominer 3 rounds de combat total
Boxe
Boxe Anglaise
Alimentation du boxeur pour la puissance et la résistance au KO
JJB
Jiu-Jitsu Brésilien
Nutrition adaptée aux efforts en isométrie et aux tournois
Muay Thai
Art des 8 Membres
L'alimentation des guerriers thaïlandais optimisée par la science
Kickboxing
Kickboxing & K1
Carburant optimal pour la vitesse et la puissance des frappes
Grappling
Grappling & Lutte
Nutrition pour la force, l'explosivité et la résistance en combat au sol
Karaté
Karaté & Arts Martiaux
Alimentation pour la précision technique et l'explosivité des katas
Judo
Judo & Projections
Nutrition des champions olympiques pour la force et la technique
Krav Maga
Krav Maga & Défense
Nutrition militaire pour la performance et la résistance opérationnelle
Kung Fu
Kung Fu & Wushu
L'alimentation millénaire revisitée pour la performance moderne
Taekwondo
Taekwondo Olympique
Nutrition des champions olympiques pour des coups de pied foudroyants
CrossFit
CrossFit & Conditionnement
Nutrition haute performance pour les athlètes du conditionnement physique
Besoin d'un plan alimentaire personnalisé ?
Nos diététiciens spécialisés en sports de combat créent des plans sur-mesure adaptés à votre sport, vos objectifs et votre calendrier de compétitions.