Articles Boxe Anglaise - Sports de Combat
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Questions fréquentes — Boxe Anglaise
<p>Les deux disciplines sont excellentes pour la perte de poids, avec des nuances. La <strong>boxe anglaise</strong> brûle entre 400 et 700 kcal/heure selon l'intensité, avec un focus cardio très important (shadow boxing, sac, corde). Le <strong>kickboxing</strong> est légèrement plus complet musculairement grâce aux coups de pied qui sollicitent plus les quadriceps, fessiers et hanches. Pour la perte de poids pure, les deux sont efficaces. Le choix dépend plutôt de tes préférences : si tu veux rester debout avec des combinaisons rapides, va en boxe ; si tu aimes varier les techniques et travailler tout le corps, opte pour le kickboxing.</p>
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