Mune Gatame
Immobilisation au sol en judo (osae komi waza) dans laquelle le judoka contrôle l'adversaire depuis une position frontale en s'appuyant sur le torse adverse avec les siennes, les bras encadrant le buste de l'adversaire. Technique d'immobilisation moins fréquente que la Kesa Gatame mais très stable.
Description Detaillee
Le Mune Gatame (胸固, "immobilisation par la poitrine") est une technique d'immobilisation (osae komi waza) du ne-waza (travail au sol) en judo. Moins connue que la célèbre Kesa Gatame ou l'Yoko Shiho Gatame, le Mune Gatame propose un contrôle frontal particulièrement stable qui immobilise efficacement un adversaire résistant. La technique est présente dans le Gokyo no waza et figure dans le programme des examens de grade. **Position et contrôle** Dans le Mune Gatame, tori (le judoka qui immobilise) est positionné perpendiculairement ou légèrement de côté par rapport à uke (l'adversaire au sol) : 1. **Placement du corps** : Tori s'allonge sur le torse adverse (mune = poitrine), face vers les jambes d'uke. 2. **Contrôle des bras adverses** : Un bras de tori passe sous l'aisselle adverse la plus proche, l'autre bras control le torse. 3. **Jambes de tori** : Écartées pour maximiser la base d'appui et la stabilité. 4. **Poids du corps** : Concentrer le poids sur la poitrine adverse pour empêcher tout retournement. **Différences avec les autres immobilisations** - **Kesa Gatame** : Contrôle de côté avec le bras adverse sous l'aisselle de tori - **Yoko Shiho Gatame** : Contrôle latéral avec bras sur épaule - **Kami Shiho Gatame** : Contrôle depuis la tête (nord-sud) - **Mune Gatame** : Contrôle frontal/poitrine avec corps sur torse **Durée d'immobilisation pour score (IJF)** Selon les règles IJF actuelles : - **Ippon** : 20 secondes d'immobilisation continue - **Waza-ari** : 10 à 19 secondes d'immobilisation - Si l'adversaire se retourne partiellement, le compte s'arrête **Transitions depuis le Mune Gatame** Le Mune Gatame est une excellente position de transition vers des soumissions : - **Vers Juji Gatame** : Saisir le bras adjacent et pivoter pour l'armbar - **Vers Ude Garami (Americana)** : Contrôle du bras adjacent en U - **Vers Sangaku Jime** : Transition en triangle si l'adversaire tente un retournement **Utilisation pédagogique** Le Mune Gatame est souvent enseigné comme introduction aux osae komi waza car son exécution est relativement simple et permet de comprendre les principes fondamentaux du contrôle de poids en ne-waza. Des maîtres comme **Kyuzo Mifune** (Japon, 10ème dan, surnommé "le Dieu du judo") en faisaient une démonstration régulière pour illustrer l'efficacité du contrôle de poids correct versus la force brute.
Origine
Japon