Prise de Dos Debout
La prise de dos debout en MMA consiste à se positionner dans le dos de l'adversaire debout pour contrôler et finaliser par RNC ou projection.
En MMA, la prise de dos debout est une position de contrôle et d'attaque extrêmement puissante. Elle permet d'initier le rear naked choke, des frappes au corps, des projections (suplex, German suplex) ou de emmener l'adversaire au sol depuis cette position avantageuse. Les crochets debout (standing hooks) diffèrent légèrement des crochets au sol. Cette position est difficile à obtenir mais offre un avantage stratégique considérable.
4Étapes de la Technique
Points Clés
- Gardez votre tête collée contre la sienne pour éviter les coups de tête arrière
- Contrôlez sa ceinture avec vos hanches, pas seulement ses épaules
- Anticipez sa tentative de se libérer en tournant
Erreurs à Éviter
- Exposer sa propre tête aux coups de tête arrière
- Relâcher le contrôle des épaules en cherchant à installer les crochets
- Laisser de l'espace entre les corps (perd le contrôle)
Variantes
German Suplex depuis le dos
Projection arrière depuis la prise de dos debout
Comment Contrer cette Technique
Rotation 180°
Pivoter rapidement pour faire face à l'adversaire
Couteau de main arrière
Frapper le genou de l'adversaire qui tient l'arrière pour le libérer
Techniques Associées
Rear Naked Choke
Le Rear Naked Choke est la soumission la plus courante en MMA. Il consiste à étrangler l'adversaire depuis la prise de dos en comprimant ses artères carotides.
Guillotine
La guillotine est une soumission polyvalente attaquant le cou de l'adversaire depuis la position debout ou depuis la garde.