Symptomes a surveiller
- Gonflement mou et indolore au départ
- Chaleur locale
- Douleur progressive
- Limitation de flexion du coude
- Rougeur si infection
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Modereeboxecoude
Bursite olecranienne boxe
Inflammation de la bourse séreuse au niveau de la pointe du coude causée par les impacts répétés lors du travail au sac ou du sparring en boxe.
Causes principales
- Impacts répétés sur le coude
- Chute sur la pointe du coude
- Travail au sac sans protection
- Hyperflexion répétée du coude
- Trauma direct lors du sparring
Prevention - Les tips qui changent tout
- Protections de coude en sparring
- Techniques de chute correctes
- Rotation correcte du bras à l'impact
- Drainage précoce si volumineuse
- Vérification de l'équipement
Premiers secours
Glace, compression, repos, consultation si importante
A eviter pendant la guerison
Impacts directs sur le coudeFlexion forcée répétéeTravail au sac pendant phase aiguë
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