Symptomes a surveiller
- Gonflement visible au coude
- Sensation de poche de liquide
- Rougeur de la zone
- Chaleur locale
- Douleur au contact
- Mouvement généralement conservé
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Legeremmacoude
Bursite du coude (coude du lutteur)
La bursite du coude, aussi appelée "coude du lutteur", est une inflammation de la bourse séreuse due aux frottements répétés sur le tapis.
Causes principales
- Frottements répétés sur le tapis
- Appuis sur le coude en grappling
- Trauma direct
- Infection (attention aux plaies)
Prevention - Les tips qui changent tout
- Coudières de protection
- Éviter les appuis prolongés sur les coudes
- Hygiène du tapis
- Traiter les petites plaies immédiatement
Premiers secours
Repos, glace, compression. Surveiller les signes d'infection (rougeur qui s'étend, fièvre). Consultation si gonflement important.
A eviter pendant la guerison
Grappling sans protectionAppuis sur les coudes
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