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Severemmacoude

Luxation du coude

La luxation du coude survient souvent lors d'armbars non tapés à temps. C'est une urgence médicale qui peut avoir des séquelles permanentes.

Symptomes a surveiller

  • Déformation visible du coude
  • Douleur atroce
  • Impossibilité de bouger le bras
  • Gonflement immédiat
  • Engourdissement de l'avant-bras ou de la main
  • Position anormale de l'articulation

Causes principales

  • Armbar non tapé
  • Chute sur le bras tendu
  • Kimura ou americana forcée
  • Résistance excessive à une soumission

Prevention - Les tips qui changent tout

  • TOUJOURS taper rapidement aux clés de bras
  • Technique d'escape d'armbar
  • Renforcement des stabilisateurs du coude
  • Communication claire avec les partenaires

Premiers secours

NE JAMAIS tenter de remettre le coude en place. Immobiliser dans la position trouvée. Urgences immédiates.

Exercices de reeducation

Mobilisation passive douce

Series: selon kinéReps: progressive

A eviter pendant la guerison

Tout mouvement du brasPort de chargesGrappling

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