Symptomes a surveiller
- Douleur vive à un doigt
- Déformation angulaire du doigt
- Enflure rapide
- Impossibilité de bouger le doigt
- Déboîtement visible
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Modereeboxemain
Dislocation de l'articulation interphalangienne
Luxation d'une articulation des doigts lors d'un impact mal placé ou d'une prise de corps en boxe.
Causes principales
- Impact sur la pointe du doigt
- Frappe avec doigts non alignés
- Corps-à-corps et torsion du doigt
- Mauvais bandage laissant les doigts exposés
Prevention - Les tips qui changent tout
- Bandage digital serré mais non compressif
- Technique de poing fermé serrée
- Protège-doigts si frappe ouverte
- Gants bien ajustés
Premiers secours
Ne pas réduire soi-même, immobiliser en position trouvée, glace, consulter urgences.
Exercices de reeducation
Mobilisation progressive du doigt
Series: 3Reps: 10
Flexion-extension douce guidée du doigt dans les amplitudes non douloureuses
Bain de paraffine chaud
Series: 1Reps: 15 min
Bain de paraffine pour assouplir la capsule articulaire et réduire la raideur
A eviter pendant la guerison
SparringFrappes sur sacToute activité nécessitant la préhension avant cicatrisation
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