Anaconda Choke
L'anaconda choke est un étranglement de tête-bras appliqué depuis la position turtle ou lors d'un takedown, serrant le cou adverse comme un anaconda.
L'anaconda choke est l'image miroir du D'Arce choke : même famille d'étranglements (bras-tête) mais exécuté de l'autre côté. Popularisé en MMA par des fighters comme Rousimar Palhares et Matt Serra, il est particulièrement efficace lorsque l'adversaire tente une double jambe ou penche la tête vers l'avant. La compression simultanée du cou et du bras crée une pression dévastatrice.
4Étapes de la Technique
Points Clés
- Le roulement est essentiel pour maximiser la compression
- Votre bras passe SOUS le cou, pas par-dessus
- Capturez bien son bras dans le triangle avec votre bras libre
- Poussez avec votre tête contre son épaule pendant le roulement
Erreurs à Éviter
- Confondre avec le D'Arce (côté d'entrée inversé)
- Oublier de rouler : la pression reste insuffisante
- Laisser le bras adverse libre pendant l'étranglement
- Ne pas maintenir le sprawl avant d'initier la technique
Variantes
Anaconda depuis Demi-Garde
Initié depuis la demi-garde basse
Comment Contrer cette Technique
Tripod Defense
Élever les hanches pour créer un espace de fuite
Rotation vers le D'Arce
Retourner dans la direction opposée pour bloquer
Techniques Associées
Rear Naked Choke
Le Rear Naked Choke est la soumission la plus courante en MMA. Il consiste à étrangler l'adversaire depuis la prise de dos en comprimant ses artères carotides.
Guillotine
La guillotine est une soumission polyvalente attaquant le cou de l'adversaire depuis la position debout ou depuis la garde.
D'Arce Choke
Le D'Arce choke est un étranglement de tête-bras appliqué depuis la demi-garde ou la position turtle, ciblant simultanément la trachée et l'artère carotide.