Kimura
Ude-garami
Le kimura est une clé d'épaule externe qui applique une pression sur l'articulation gléno-humérale en tordant le bras en rotation interne derrière le dos.
Le kimura, nommé d'après le judoka japonais Masahiko Kimura qui l'utilisa pour battre Hélio Gracie en 1951, est l'une des soumissions les plus polyvalentes du grappling. Applicable depuis de nombreuses positions (demi-garde, side control, north-south, debout), il cible l'épaule en créant une rotation forcée du bras. Le contrôle kimura sert aussi bien à soumettre qu'à imposer des retournements de position. En MMA, il permet également de contrôler l'adversaire pour frapper.
4Étapes de la Technique
Points Clés
- Gardez le bras adverse perpendiculaire à son corps, coude à 90°
- Ne relâchez jamais le contrôle du poignet, même partiellement
- Utilisez votre corps entier (poids) pour tourner, pas seulement vos bras
- Gardez l'adversaire proche pour éviter qu'il roule
Erreurs à Éviter
- Laisser le coude adverse à plus de 90°, ce qui réduit le levier
- Trop s'allonger et perdre le contrôle du bras
- Ignorer les tentatives de roll-out de l'adversaire
- Trop hâter la finition sans sécuriser la position
Variantes
Kimura depuis le dos
Variation depuis la prise de dos
Kimura sur pied
En clinch ou takedown
Kimura Trap
Système de piège kimura depuis la demi-garde
Comment Contrer cette Technique
Roll-out
Rouler vers le côté du bras piégé avant la finalisation
Defausser le bras
Coller son bras contre le corps pour minimiser la rotation
Techniques Associées
Armbar
L'armbar (ou clé de bras) est la soumission la plus universelle des arts martiaux. Elle consiste à hyper-étendre le coude de l'adversaire en faisant levier avec les hanches.
Omoplata
L'omoplata est une soumission créative qui utilise les jambes pour verrouiller l'épaule de l'adversaire en rotation externe depuis la garde.
Americana
L'americana est une clé d'épaule interne qui soumet l'adversaire en pliant son bras vers le haut dans son dos, depuis la monture ou le side control.