Symptomes a surveiller
- Décharge électrique dans le bras
- Engourdissement du bras entier
- Faiblesse passagère du bras
- Douleur irradiant de l'épaule vers la main
- Perte de sensibilité dans certains territoires
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Modereeboxeepaule
Contusion du plexus brachial
Traumatisme des racines nerveuses du plexus brachial lors d'une chute ou d'un coup d'épaule violent en boxe.
Causes principales
- Coup d'épaule avec étirement du cou
- Chute avec tension bras-cou
- Impact sur le dessus de l'épaule
- Clinch avec compression du cou
Prevention - Les tips qui changent tout
- Renforcement des muscles trapèzes
- Technique correcte de chute
- Protège-épaule adapté
- Éviter les étirements extrêmes bras-cou
Premiers secours
Arrêt immédiat si décharge électrique, observation neurologique, consulter neurologue si symptômes persistent.
Exercices de reeducation
Mobilisation active de l'épaule douce
Series: 3Reps: 10 dans chaque axe
Mouvements doux d'épaule pour maintenir la mobilité sans traction
Mobilisation cervicale légère
Series: 3Reps: 10 rotations
Rotations douces du cou pour entretenir la mobilité cervicale
A eviter pendant la guerison
Frappes puissantesPression de l'épauleSports de contact tant que symptômes persistants
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