Symptomes a surveiller
- Douleur cervicale après sparring
- Raideur du cou
- Maux de tête de tension
- Douleur irradiant dans l'épaule
- Contracture du trapèze
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Modereekickboxingtete
Douleur cervicale kick-tete kickboxing
Syndrome douloureux cervical résultant des coups de pied reçus à la tête ou de la tension musculaire protective en kickboxing semi-contact et full-contact.
Causes principales
- Kick à la tête reçu
- Contraction réflexe des muscles du cou
- Mauvaise garde cervicale
- Casque sans protection cervicale
- Entraînement intensif sans récupération
Prevention - Les tips qui changent tout
- Casque avec protection cervicale
- Echauffement cervical complet
- Renforcement muscles du cou
- Garde cervicale adaptée
- Récupération suffisante
Premiers secours
Repos, chaleur, étirements, consultation si neurologique
A eviter pendant la guerison
Sparring intense en phase aiguëRotations cervicales brusques
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