Symptomes a surveiller
- Douleur intense au coude après un blocage
- Enflure immédiate
- Impossibilité d'étendre le coude
- Crépitation osseuse
- Hématome rapide
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Severemuay-thaicoude
Fracture du coude lors du blocage
Fracture du processus olécrânien ou de la tête radiale lors d'un blocage d'un coup de coude en Muay Thai.
Causes principales
- Blocage coude contre coude
- Choc direct sur la pointe du coude
- Réception sur le coude en tombant
- Combat sans protège-coudes
Prevention - Les tips qui changent tout
- Protège-coudes lors des sparrings de coudes
- Technique de blocage avec l'avant-bras (pas le coude)
- Travail du jeu de jambes pour éviter les coudes
- Communication avec les partenaires
Premiers secours
Immobiliser le coude en position trouvée, glace, transport aux urgences pour bilan radiologique.
Exercices de reeducation
Mobilisation passive du coude
Series: 3Reps: 10
Flexion-extension douce du coude guidée par kinésithérapeute après consolidation
Renforcement progressif biceps-triceps
Series: 3Reps: 15
Flexion-extension avec élastique léger pour récupérer la force du coude
A eviter pendant la guerison
Frappes avec le coudeAppui sur le coudeSparring
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