Symptomes a surveiller
- Douleur vive à un doigt
- Déformation angulaire du doigt
- Enflure rapide
- Impossibilité de fléchir le doigt
- Crépitation osseuse
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Modereemuay-thaimain
Fracture du doigt lors d'un clinch
Fracture d'une phalange lors d'une torsion en clinch ou d'un impact sur les doigts en Muay Thai.
Causes principales
- Torsion d'un doigt en clinch
- Doigt coincé lors d'une projection
- Impact direct sur un doigt ouvert
- Clinch sans protection des doigts
Prevention - Les tips qui changent tout
- Bandage des doigts en clinch
- Technique de clinch avec paumes fermées
- Ne pas laisser les doigts tendus en combat
- Travailler le clinch avec partenaires techniques
Premiers secours
Immobiliser le doigt avec une attelle simple ou buddy taping, glace, consulter pour radio.
Exercices de reeducation
Mobilisation douce des doigts adjacents
Series: 3Reps: 10
Mobilisation progressive des autres doigts pendant l'immobilisation du doigt fracturé
Mobilisation progressive du doigt
Series: 3Reps: 10
Flexion-extension très douce après consolidation radiologique
A eviter pendant la guerison
ClinchFrappesPrises nécessitant les doigts
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