Symptomes a surveiller
- Douleur intense au coude
- Déformation visible du coude
- Blocage du coude en position fléchie
- Enflure rapide
- Douleur irradiant dans l'avant-bras
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Severemuay-thaicoude
Luxation du coude lors d'un clinch
Déboîtement de l'articulation du coude lors d'un arrachement du bras en clinch en Muay Thai.
Causes principales
- Arrachage forcé en clinch
- Torsion du bras en clinch
- Résistance à une clé de bras
- Chute sur la main tendue
Prevention - Les tips qui changent tout
- Technique de clinch sécurisée
- Respecter les règles de sécurité du sparring
- Toujours tap si clé articulaire
- Partenaires de confiance
Premiers secours
Ne pas réduire, immobiliser dans la position trouvée, glace, SAMU ou urgences.
Exercices de reeducation
Mobilisation passive du coude
Series: 3Reps: 10
Flexion-extension guidée douce par kinésithérapeute, pas de force
Renforcement progressif coude
Series: 3Reps: 15
Élastique léger en flexion-extension pour récupérer la force progressivement
A eviter pendant la guerison
ClinchFrappes de coudeSport de contactToute activité jusqu'à guérison
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