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Modereemuay-thaigenou

Bursiste prepatellaire muay-thai

Inflammation de la bourse prérotulienne due aux chutes sur les genoux lors de dégagements de clinch ou de takedowns défensifs en muay-thai.

Symptomes a surveiller

  • Gonflement mou devant le genou
  • Chaleur locale
  • Douleur à la mise en charge du genou
  • Limitation de flexion profonde
  • Rougeur si infection

Causes principales

  • Chutes répétées sur les genoux
  • Sol dur en salle
  • Clinch intense avec projections
  • Protection inadaptée
  • Trauma direct au genou

Prevention - Les tips qui changent tout

  • Genouillères en entraînement
  • Sol avec tatami adapté
  • Technique correcte de clinch
  • Renforcement des extenseurs du genou
  • Travail de chutes contrôlées

Premiers secours

Glace, repos, genouillère, consultation si persistance

A eviter pendant la guerison

Chutes sur les genouxAgenouillage répétitifFlexion profonde pendant phase aiguë

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