Symptomes a surveiller
- Perte progressive d'amplitude articulaire
- Douleur nocturne intense
- Douleur a l'elevation
- Impossibilite de passer le bras derriere le dos
- Evolution en 3 phases sur 12-18 mois
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Severejjbepaule
Capsulite retractile de l'epaule (epaule gelee)
La capsulite retractile est une inflammation et un epaississement de la capsule articulaire de l'epaule, provoquant une perte progressive de mobilite tres handicapante en JJB.
Causes principales
- Traumatisme direct suivi d'immobilisation
- Soumissions aux bras mal tapees
- Inflammation chronique non traitee
- Predisposition individuelle
Prevention - Les tips qui changent tout
- Mobilisation reguliere de l'epaule
- Ne jamais laisser une epaule immobile longtemps
- Consultation rapide apres traumatisme
- Hydratation adequate
Premiers secours
Consultation medicale rapide. Kinesitherapie intensive. Infiltrations possibles.
Exercices de reeducation
Pendulum Codman
Series: 3Reps: 2min
Etirement capsule posterieure
Series: 3Reps: 45s
A eviter pendant la guerison
Tout JJBMouvements d'epaule en force
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