Symptomes a surveiller
- Douleur au pubis apres traumatisme
- Douleur a la marche
- Sensibilite a la pression
- Douleur lors des mouvements des cuisses
- Possible gonflement
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Modereegrapplingpubis
Contusion de l'os pubien
La contusion du pubis est une blessure douloureuse mais generalement benigne survenant lors d'impacts directs sur la symphyse pubienne lors de takedowns ou de falls en grappling.
Causes principales
- Chute sur le pubis
- Takedown avec impact pelvien
- Choc direct genoux-pubis
- Impact sol dur
Prevention - Les tips qui changent tout
- Tatami de qualite
- Technique de chute
- Protection de la zone lors du sparring
Premiers secours
Repos, glace, anti-inflammatoires. Radio si douleur severe (fracture a exclure).
A eviter pendant la guerison
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