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Severemmacoude

Dislocation du coude (armbar)

La dislocation du coude est une blessure devastatrice en MMA, generalement causee par un armbar dont la soumission n'a pas ete lachee a temps.

Symptomes a surveiller

  • Douleur explosive au coude
  • Deformation visible du coude
  • Impossibilite de bouger le bras
  • Gonflement immediat
  • Engourdissement possible de la main

Causes principales

  • Armbar non lache a temps
  • Extension forcee ultra-rapide du coude
  • Partenaire qui continue apres le tap
  • Competition sans arbitre competent

Prevention - Les tips qui changent tout

  • Culture du tap obligatoire
  • Partenaires de confiance
  • Arbitres formes
  • Lacher AVANT la douleur maximale

Premiers secours

NE PAS tenter de remettre en place. Immobilisation. URGENCES immediates.

Exercices de reeducation

Flexion passive progressive

Series: 3Reps: 10

A eviter pendant la guerison

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