Symptomes a surveiller
- Douleur explosive au coude
- Deformation visible du coude
- Impossibilite de bouger le bras
- Gonflement immediat
- Engourdissement possible de la main
Retour aux guides
Severemmacoude
Dislocation du coude (armbar)
La dislocation du coude est une blessure devastatrice en MMA, generalement causee par un armbar dont la soumission n'a pas ete lachee a temps.
Causes principales
- Armbar non lache a temps
- Extension forcee ultra-rapide du coude
- Partenaire qui continue apres le tap
- Competition sans arbitre competent
Prevention - Les tips qui changent tout
- Culture du tap obligatoire
- Partenaires de confiance
- Arbitres formes
- Lacher AVANT la douleur maximale
Premiers secours
NE PAS tenter de remettre en place. Immobilisation. URGENCES immediates.
Exercices de reeducation
Flexion passive progressive
Series: 3Reps: 10
A eviter pendant la guerison
Tout MMAExtensions du coudePoussees
Explore d'autres blessures
Decouvre notre guide complet des blessures en sports de combat
Voir tous les guides