Symptomes a surveiller
- Douleur à la base du pouce
- Instabilité en pinch grip
- Gonflement articulaire
- Douleur à l'opposition
- Faiblesse du grip en lutte
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Modereeluttemain
Entorse du pouce lutte grimpe
Entorse du pouce lors des saisies intenses en lutte, particulièrement lors des combats en corps à corps, affectant le ligament collatéral ulnaire du premier métacarpo-phalangien.
Causes principales
- Saisies intensives en lutte
- Pouce bloqué lors d'une prise
- Arrachement lors d'un dégagement
- Résistance à une prise de pouce
- Manque de renforcement du pouce
Prevention - Les tips qui changent tout
- Taping du pouce en compétition
- Renforcement intrinsèques de la main
- Technique correcte des prises
- Signaler les positions dangereuses
- Progressivité dans les sparrings
Premiers secours
Glace, attelle pouce, repos des saisies, orthèse si instable
A eviter pendant la guerison
Saisies fortes pendant guérisonLutte avec pouce non protégé
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