Symptomes a surveiller
- Douleur interne du poignet après un impact
- Enflure côté cubital du poignet
- Douleur à la palpation de la styloïde ulnaire
- Douleur lors de la rotation du poignet
- Instabilité de la face interne du poignet
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Modereekaratemain
Fracture de l'apophyse styloïde du cubitus
Fracture de l'apophyse styloïde ulnaire lors d'un impact ou d'une torsion du poignet en karaté.
Causes principales
- Impact avec déviation ulnaire forcée
- Chute sur la main lors d'une projection
- Mauvais angle de frappe avec le tranchant
- Non-tap lors d'une clé de bras
Prevention - Les tips qui changent tout
- Technique correcte des frappes de tranchant
- Bandages du poignet
- Toujours taper les clés de bras
- Protège-poignets lors des compétitions
Premiers secours
Immobiliser, glace, consulter pour radio.
Exercices de reeducation
Mobilisation douce poignet
Series: 3Reps: 10
Mouvements doux du poignet après retrait du plâtre ou de l'attelle
Renforcement progressif avant-bras
Series: 3Reps: 15
Flexion-extension du poignet avec haltère léger pour récupérer la force
A eviter pendant la guerison
Frappes de tranchantRotation du poignet en chargeSport de contact
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