Retour aux guides
Severekickboxingcoude

Fracture de l'avant-bras lors du blocage

Fracture des os de l'avant-bras lors du blocage d'un kick puissant en kickboxing.

Symptomes a surveiller

  • Douleur intense à l'avant-bras après un blocage
  • Déformation visible
  • Crépitation osseuse
  • Impossibilité de bouger le bras
  • Hématome rapide

Causes principales

  • Blocage d'un kick puissant avec mauvais angle
  • Choc tibia-avant-bras direct
  • Radius non conditionné
  • Absence de protège-avant-bras

Prevention - Les tips qui changent tout

  • Protège-avant-bras lors des sparrings
  • Technique correcte de blocage
  • Conditionnement progressif
  • Ne pas bloquer à pleine puissance sans conditionnement

Premiers secours

Immobiliser, glace, transport urgences.

Exercices de reeducation

Mobilisation douce du coude et poignet

Series: 3Reps: 10 chaque articulation

Flexion-extension progressive de chaque articulation après consolidation

Renforcement progressif avant-bras

Series: 3Reps: 15

Exercices avec haltère léger pour récupérer la force de l'avant-bras

A eviter pendant la guerison

FrappesBlocagesCharge portéeSport de contact

Explore d'autres blessures

Decouvre notre guide complet des blessures en sports de combat

Voir tous les guides
ClubBlogCoachsTarifs