Symptomes a surveiller
- Douleur immediate au-dessus de l'epaule
- Deformation visible
- Impossibilite de lever le bras
- Gonflement rapide
- Craquement possible au moment de la fracture
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Severelutteepaule
Fracture de la clavicule
La fracture de la clavicule est une blessure frequente en lutte lors des chutes sur l'epaule ou la tete, ou lors de projections violentes.
Causes principales
- Chute directe sur l'epaule
- Projection sur le haut du corps
- Impact lateral sur la clavicule
- Chute en rouleau incorrecte
Prevention - Les tips qui changent tout
- Technique de chute correcte
- Renforcement musculaire de l'epaule
- Epaules hautes lors des projections
- Matelas de protection
Premiers secours
Echarpe de soutien, glace. Consultation ortho dans les 24h. Chirurgie selon deplacement.
Exercices de reeducation
Mobilisation douce pendulaire
Series: 3Reps: 1min
A eviter pendant la guerison
Tout exercice avec le brasProjectionsLutte
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