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Fracture de la côte du boxeur

Fracture d'une côte suite à un uppercut, crochet au corps ou impact répété au thorax en boxe.

Symptomes a surveiller

  • Douleur intense à la palpation d'une côte
  • Douleur vive à l'inspiration profonde
  • Douleur en toussant ou en éternuant
  • Point douloureux précis sur le thorax
  • Crépitation possible

Causes principales

  • Crochet au corps non paré
  • Uppercut au plexus et côtes
  • Corps-à-corps intenses
  • Accumulation de chocs au thorax

Prevention - Les tips qui changent tout

  • Protège-corps obligatoire au sparring
  • Travail de la défense du corps
  • Renforcement des muscles intercostaux
  • Signaler toute douleur thoracique persistante

Premiers secours

Glace, repos, antalgiques si prescrit, exclure pneumothorax par auscultation médicale.

Exercices de reeducation

Respiration intercostale profonde

Series: 3Reps: 10 cycles

Respiration guidée pour éviter les complications pulmonaires

Marche quotidienne

Series: 1Reps: 25 min

Maintenir l'activité physique légère et la fonction respiratoire

A eviter pendant la guerison

SparringTout contact au thoraxGainage intenseExercices de rotation du tronc en charge

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