Symptomes a surveiller
- Douleur intense à la palpation d'une côte
- Douleur vive à l'inspiration profonde
- Douleur en toussant ou en éternuant
- Point douloureux précis sur le thorax
- Crépitation possible
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Modereeboxedos
Fracture de la côte du boxeur
Fracture d'une côte suite à un uppercut, crochet au corps ou impact répété au thorax en boxe.
Causes principales
- Crochet au corps non paré
- Uppercut au plexus et côtes
- Corps-à-corps intenses
- Accumulation de chocs au thorax
Prevention - Les tips qui changent tout
- Protège-corps obligatoire au sparring
- Travail de la défense du corps
- Renforcement des muscles intercostaux
- Signaler toute douleur thoracique persistante
Premiers secours
Glace, repos, antalgiques si prescrit, exclure pneumothorax par auscultation médicale.
Exercices de reeducation
Respiration intercostale profonde
Series: 3Reps: 10 cycles
Respiration guidée pour éviter les complications pulmonaires
Marche quotidienne
Series: 1Reps: 25 min
Maintenir l'activité physique légère et la fonction respiratoire
A eviter pendant la guerison
SparringTout contact au thoraxGainage intenseExercices de rotation du tronc en charge
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