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Severekaratemain

Fracture du metacarpe en karate

Fracture d'un ou plusieurs os metacarpiens due aux frappes directes en karate, notamment lors des techniques de seiken (coup de poing).

Symptomes a surveiller

  • Douleur intense à la frappe
  • Gonflement dorsal de la main
  • Déformation visible
  • Incapacité à fermer le poing
  • Ecchymose extensive

Causes principales

  • Impact direct sur surface dure
  • Technique de frappe incorrecte
  • Poignet mal aligné
  • Absence de bandages
  • Frappe répétée sans protection

Prevention - Les tips qui changent tout

  • Bandage des mains avant entraînement
  • Technique parfaite avant puissance
  • Progression graduelle
  • Utilisation de sacs adaptés
  • Renforcement des extenseurs

Premiers secours

Immobilisation immédiate, glace 20 minutes, consultation urgente

A eviter pendant la guerison

Tout travail de frappeFlexion forcée des doigtsPort de charges lourdes

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